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怎練出腹肌

因為沒有補充足夠的蛋白質
無法發育腹部肌肉
你在成長期時 大量的蛋白質會先做為成長發育用
如果需要有額外的蛋白質來生成肌肉的話
不是運動後多吃點豆.蛋.奶.肉.魚
如果想更快更簡單的話
救要花點錢
買優質蛋白素來補充
因為我先生在健身房練也練不出來
然後教練就說要吃蛋白素
他吃完後...整個胸肌 腹肌 背肌救出來了
超迅速的!!! 變成倒三角形

你也可以上網查相關知識
或下面知識
https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question;_ylt=AwrsBofxERdULCgAcndr1gt.;_ylu=X3oDMTFrc2xjbnNxBHNlYwNzYwRzbGsDdGV4dARpdANzaG9ydGN1dF9rbm93bGVkZ2UEbXBvcwMwBGdwb3MDMTM-?qid=1009112101647

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